Charge mentale
Tenir un journal de décharge — cinq minutes le soir
Mars 2026 · 6 min de lecture
Le journaling n'a pas besoin d'être beau. Il doit être utile.
Cinq minutes, trois colonnes, un crayon. Voici la méthode.
La fondatrice
Camille — écrit chaque dimanche.
Une lettre lente, par email, pour reposer la charge mentale et poser des systèmes qui tiennent vraiment.
